Bach To Me

White Chestnut est la fleur pour arrêter de ressasser et c’est ce qu’on pourrait appeler un best seller. C’est une des fleurs que je conseille le plus car nous sommes très nombreux à avoir des pensées dont nous n’arrivons pas à nous débarrasser, parfois même jusqu’à l’insomnie. 

 White Chestnut s’adresse aux personnes qui ruminent, qui ressassent sans pouvoir arrêter le flot de pensées. Elle parle à celles et ceux qui ont du mal à dormir, à méditer, ou à se concentrer, pris dans un carrousel mental. White Chestnut libère l’esprit, chasse les pensées redondantes et fait de la place pour le repos et les idées constructives. Cette fleur permet de profiter de l’instant présent sans arrière pensées. Elle aide à apaiser l’esprit, à revenir dans le présent, et à retrouver un sommeil plus serein.

White Chestnut fait partie de la famille du Manque d’intérêt pour le présent. C’est une fleur d’humeur.

Cas d’usage de White Chestnut

Ressasser : ne pas arrêter de penser à quelque chose, en boucle. Rejouer les événements passés en se disant ce qu’on a bien fait et surtout ce qu’on a mal fait et ce qu’on aurait pu faire de mieux. En boucle. Anticiper les événements futurs et tenter tous les scénarios possibles dans sa tête. En boucle. 

Ces pensées peuvent empêcher de dormir, de se concentrer, ou simplement de trouver la paix intérieure. Elles ne sont pas forcément négatives, mais elles sont envahissantes, fatigantes, et souvent stériles.

Souvent, les personnes cherchent des solutions, veulent comprendre, analyser, mais finissent par s’épuiser mentalement. Elles peuvent aussi revivre des scènes passées, anticiper des situations futures, ou ressasser des paroles entendues. White Chestnut aide à apaiser le mental, à retrouver le calme intérieur, et à laisser les pensées circuler sans s’y accrocher. Elle permet de revenir dans le présent, avec clarté et tranquillité.

White Chestnut permet d’arrêter de ressasser, de se libérer l’esprit et de pouvoir se consacrer à des pensées constructives. Il permet de sortir de la boucle de nos pensées et de revenir dans l’instant présent. 

Le White Chestnut rentre dans la composition du mélange appelé Rescue Nuit. Il n’endort pas comme un somnifère mais comme il permet d’arrêter de ressasser il facilite l’endormissement. 

Chez les enfants, White Chestnut est utile lorsqu’ils semblent préoccupés, posent sans cesse les mêmes questions, ou ont du mal à se concentrer à cause de pensées récurrentes. Cela peut être le signe d’une anxiété mentale ou d’une difficulté à lâcher prise.

Les animaux, eux, sont plus dans l’instant présent, ils sont donc rarement concernés par le White Chestnut. Cependant, il m’est arrivé d’en donner quelques fois à des bergers (australien, border ou croisé de l’un des deux entre autres) lorsque le chien semble avoir des moments où il tourne en boucle. 

Les mots du Dr Bach

Pour ceux qui ne peuvent empêcher d’entrer dans leur esprit des pensées, idées et arguments qu’ils ne désirent pas. Ceci arrive généralement quand l’intérêt du moment n’est pas assez fort pour emplir leur esprit. Des pensées qui causent du souci et qui restent, ou qui, si elles disparaissent un moment, reviendront. Elles semblent tourner en rond et provoquent une torture mentale. La présence de ces pensées déplaisantes chasse la paix et empêche de penser seulement au travail ou au plaisir de la journée.

For those who cannot prevent thoughts, ideas, arguments which they do not desire from entering their minds. Usually at such times when the interest of the moment is not strong enough to keep the mind full. Thoughts which worry and will remain, or if for a time thrown out, will return. They seem to circle round and round and cause mental torture. The presence of such unpleasant thoughts drives out peace and interferes with being able to think only of the work or pleasure of the day.

La fleur White Chestnut (Aesculus hippocastanum)

Description générale

Le White Chestnut (Aesculus hippocastanum), ou marronnier blanc, est un arbre imposant à feuilles palmées, appartenant à la famille des Sapindacées. Il est surtout connu pour ses grandes fleurs blanches en grappes dressées, qui apparaissent au printemps, et pour ses fruits ronds et lisses enfermés dans une bogue épineuse. C’est un arbre très présent dans les parcs et les avenues.

Lieu et conditions de croissance

Le marronnier blanc pousse dans les régions tempérées, souvent en milieu urbain ou dans les grands jardins. Il préfère les sols profonds, frais et bien drainés, et les expositions ensoleillées à mi-ombragées. Il est largement répandu en Europe, notamment comme arbre d’ornement.

Façon de pousser

Le White Chestnut se développe avec régularité et symétrie. Ses branches s’étendent largement, ses feuilles sont disposées en éventail, et ses fleurs s’élèvent en chandelles verticales. Il donne une impression d’ordre et de structure, comme s’il cherchait à organiser l’espace autour de lui. Mais peu de fleurs donneront une graine et encore moins un fruit. Un peu comme ces pensées que l’on ressasse et qui finalement n’aboutissent à rien. 

Le lien entre la fleur et son effet

On peut être interpellé par la répétition ordonnée des fleurs du White Chestnut, qui semblent surgir sans cesse dans une forme de cycle. On peut y voir le reflet des pensées obsédantes, des idées qui tournent en boucle sans trouver de repos. Cette fleur est destinée à ceux qui sont mentalement surchargés, qui ressassent sans fin, et qui ont besoin de retrouver la paix intérieure et la clarté mentale.

Exemples

Amélie ne quitte plus son travail. Quand elle y est, elle court dans tous les sens, une fois rentrée, elle continue dans sa tête à revoir le travail fait dans la journée, anticiper le travail du lendemain, appréhender les difficultés de la suite de la semaine et se repasser en boucle les discussions avec sa collègue en pensant à ce qu’elle aurait du répondre et n’a bien sûr pas dit. Les nuits sont agitées et elle est de plus en plus fatiguée. 

Justine n’en peux plus, elle n’arrête pas de penser à son examen raté du permis de conduire, elle refait le match en boucle et prévoit en boucle comment il faudra que ça se passe quand elle va le repasser… Elle n’arrive plus à s’endormir avant 4h du matin, quand la fatigue est telle qu’elle finit par s’écrouler.  

Tango, border collie, repart en boucle dans le même comportement dès qu’il voit passer du monde par la fenêtre. Il fige et peut rester longtemps à fixer ce qui se passe. Encore et encore. 

Autres bienfaits éventuels

Le White Chestnut pourrait rentrer dans la gamme des anxiolytiques en aidant à arrêter de penser à ce qui nous angoisse. 

White Chestnut pourrait convenir aux états marqués par la répétition mentale, les pensées intrusives ou les schémas obsessionnels. Elle pourrait aider à sortir des cercles vicieux, qu’ils soient psychiques ou physiques, et à apaiser les crises soudaines comme les tics, les cauchemars récurrents, les acouphènes ou les hoquets. Elle pourrait également accompagner les sevrages, en soutenant la libération des automatismes addictifs. Son action anxiolytique pourrait favoriser le retour au calme intérieur, en particulier lorsque les pensées négatives s’installent de manière chronique ou pathologique.